Powernap im Büro 

Der klassische Mittagstief trifft uns alle, egal wie motiviert wir in den Tag gestartet sind. Die Konzentration lässt nach und man hat das Gefühl der Nachmittag wird ewig dauern.

Genau hier kann ein kurzer Mittagsschlaf, auch Powernap genannt, Wunder wirken.

Studien zeigen, dass schon 10 bis 20 Minuten Schlaf ausreichen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Kreativität zu fördern und die Laune zu verbessern. Wichtig dabei ist die Dauer, wer länger schläft, riskiert sich danach noch schlapper zu fühlen.

Immer mehr Unternehmen erkennen das Potenzial und schaffen Ruheräume oder fördern bewusst kurze Erholungspausen.

@Mäse und Ramon (wo bleibt das Sofa?)

Also, warum nicht mal ausprobieren, wie Dennis. Der hat es sich an der schönen Mittagssonne besonders gut gehen lassen.